高血壓是心腦血管疾病最主要的危險(xiǎn)因素，容易引發(fā)腦卒中、冠心病、心衰等并發(fā)癥。在未使用降壓藥的情況下，非同日3次測(cè)量收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱，就可以診斷為高血壓。
有些高血壓患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、夜尿多等癥狀，但多數(shù)患者沒(méi)有自覺(jué)癥狀，因此高血壓被稱為“無(wú)聲殺手”。中老年人群一定要知道自己的血壓水平，特別是在工作緊張、勞累時(shí)，要及時(shí)測(cè)量血壓。同時(shí)，要養(yǎng)成健康的生活方式，積極治療相關(guān)疾病，減輕心、腦、腎、血管等靶器官的損害。
健康生活方式
少吃咸菜、腌制食品，每天食鹽攝入量不超過(guò)5克;無(wú)其他特殊疾病時(shí)，多吃新鮮果蔬和豆類等富鉀食物;少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油條等高脂食物，炒菜少放油;超重或肥胖者要減輕體重;吸煙者應(yīng)戒煙，不吸煙者要避免接觸二手煙;飲酒要適量，最好不飲酒;適量運(yùn)動(dòng)，病情穩(wěn)定者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況，選擇散步、慢跑、快步走等低強(qiáng)度或中等強(qiáng)度的活動(dòng)，盡量保持每周運(yùn)動(dòng)5到7次，每次持續(xù)30到60分鐘;定期監(jiān)測(cè)血壓，感覺(jué)不舒服時(shí)要及時(shí)測(cè)量血壓;保證睡眠充足，避免過(guò)度勞累;保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定，減輕精神壓力。
治療與康復(fù)
遵醫(yī)囑堅(jiān)持長(zhǎng)期藥物治療，不要擅自停藥或調(diào)整藥物;在醫(yī)生指導(dǎo)下定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)藥物不良反應(yīng);每年到醫(yī)院進(jìn)行高血壓相關(guān)靶器官損害及并發(fā)癥的全面檢查;合并糖尿病、高血脂的患者應(yīng)嚴(yán)格控制血糖、血脂。
急癥處理
若病情加重，尤其出現(xiàn)下列情況，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診：收縮壓≥180毫米汞柱和/或舒張壓≥110毫米汞柱，出現(xiàn)身體不適癥狀;如果出現(xiàn)意識(shí)改變、劇烈頭痛或頭暈、惡心嘔吐、視物模糊、眼痛、心悸、胸悶、喘憋不能平臥等情況，應(yīng)立即呼叫急救車至醫(yī)院就診。
