隨著冬季的到來，人們都穿起了厚衣服，加上天氣寒冷等原因，關(guān)節(jié)變得較為僵硬，行動也遠(yuǎn)不如夏秋季節(jié)靈活方便，摔傷、拉傷、扭傷的現(xiàn)象(“三傷”)也逐漸多了起來。尤其是遇到下雪或雪后，“三傷”患者更是明顯增加。那么，如何更好地保護(hù)自己，免受這些意外的傷害?一旦受傷，又如何正確處置呢?
專家指出，冬季意外“三傷”，主要受傷部位是腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)周圍組織及關(guān)節(jié)本身的拉傷、骨折，嚴(yán)重者還包括腰椎、脊椎受到意外壓迫造成的骨折。
冬季由于氣溫較低，人的反應(yīng)能力有所下降，外出活動時，一是要做好充分的準(zhǔn)備。二是活動中要注意適度。三是過于危險的活動要盡量少做。
如果不幸受到傷害，也不要過于驚慌。
首先要判斷傷情，是開放型傷口(有破口的)，還是非開放型的。是否有皮下淤血，關(guān)節(jié)功能是否受到影響，局部是否出現(xiàn)肢體畸形，關(guān)節(jié)活動是否受到影響。
第二步是及時采取有效的急救。如果是開放型傷口，不論傷口大小，必須送醫(yī)院進(jìn)行治療，并注射破傷風(fēng)抗毒素。醫(yī)務(wù)人員到來前，要及時止血，有條件的，可用消毒后的紗布包扎;如果沒有條件，可用干凈的布對傷口進(jìn)行包扎，然后迅速送醫(yī)院進(jìn)行治療。對于此類受傷，6～8小時是處理縫合傷口的最佳時機，千萬不能耽誤。如果摔傷的同時有異物刺入，切忌不要自行拔除，要保持異物與身體相對固定，送醫(yī)院進(jìn)行處理。
如果沒有出現(xiàn)開放型的傷口，也不要自行或讓非醫(yī)務(wù)人員揉、捏、掰、拉，應(yīng)該等急救醫(yī)生趕到或到醫(yī)院后讓醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行處理。尤其值得注意的是，如果受傷現(xiàn)場沒有其他人，一定要呼叫急救人員前來救治，切不可自己堅持，這樣，很可能出現(xiàn)繼發(fā)傷。正確的方法是，讓受傷部位制動，等待急救人員到來。還有一點值得注意，有時自己感到受傷很輕，往往不去醫(yī)院，這一點也是不可取的。事實上，有些傷，自己的感覺并不是十分準(zhǔn)確，正確方法是即使感到傷不重，也應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。受傷初期如果出現(xiàn)腫脹，可以用冰塊或冷水進(jìn)行冷敷，只有到恢復(fù)期以后，方可熱敷。
所有意外受傷，都不要自行在傷處涂抹有色的消毒劑(如碘酒等)，否則會影響醫(yī)生判斷傷情。
